Image reposante d'une tasse à café et des gâteaux dans un plateau posé sur un plaid à grosses mailles grises où est allongé un chat

Pourquoi et comment réduire le stress

Le cortisol qu’est ce que c’est ? Une hormone qui nous sauve littéralement la vie (avec l’adrénaline) lorsque nous courons un danger mais qui en excès devient nocive.Elle va transformer la graisse en sucre, donc en énergie. Energie dans laquelle notre organisme va puiser afin de nous sortir d’une situation de danger quelconque. La face « sombre », c’est que trop de…

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Flacons d'huiles essentielles posées sur un plan en marbre entourées de boutons de fleurs

5 huiles essentielles à avoir chez soi

La nature n’a pas cessé de nous combler par ses richesses depuis la nuit des temps. Les huiles essentielles extraites de plantes et d’arbres sont l’un de ses trésors offerts à l’humanité. En effet, leur utilisation prend de plus en plus d’ampleur. Appliqué sur la peau, ajouté dans la nourriture ou encore vaporisé dans l’air ambiant grâce aux diffuseurs, l’extrait…

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Impression d'optimisme dans un détail d'une clairière avec la lumière du soleil sur une fleur blanche

Comment rester optimiste

Être optimiste, avoir un optimisme puissant, c’est décider de ne voir que les belles choses de la vie, regarder chaque situation qui se présente sous un angle positif. Le confinement est à la fois une bonne et une mauvaise chose. D’un point de vue optimiste, grâce au confinement, la nature revit petit à petit. Elle reprend ses droits pendant que…

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homard dans une assiette blanche

Comment booster son système immunitaire

Mis à jour 03 Avril 2021 On peut profiter de cette période de confinement pour revoir certaines habitudes bien ancrées comme notre façon de nous alimenter. Dans nos sociétés de consommation de masse, nous avons développé des réflexes non utiles à notre survie comme finir un paquet de chips en trois minutes. N’ayant jamais regardé les ingrédients d’un paquet de…

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