Stress is less

En cette période de stress et de mauvais karma dans ma vie, je décompresse dès que je peux, et c’est très rare, en faisant du yoga. C’est peut-être convenu, mais j’enfile mon top extra large et mon legging, je sors mon tapis et bien-sûr je presse « play » sur le cd d’Oliver Shanti & friends intitulé « Buddha and BonsaÏ ». Ne riez pas, il suffit de se concentrer, de se vider l’esprit, et hop ! Non, pas hop, attitude zen. Même si vous n’êtes pas un as du hatha-yoga, vous pouvez vous allonger, les yeux fermés en vous focalisant sur votre respiration. Et rien que cette petite séance de relaxation improvisée fait un bien fou, et chasse les mauvaises pensées.

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